Comment devenir coach en sommeil bébé
Avez-vous un petit enfant qui ne parvient pas à faire ses nuits ? Vous n’en pouvez plus d’essayer de le mettre au lit et de l’y maintenir ? Vous vous demandez peut-être si devenir un coach de sommeil pour bébé est la bonne solution pour vous. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’implique le métier d’accompagnateur de sommeil pour bébé et voir si cela vous convient ou non. Alors continuez à lire pour plus d’infos !
1) Pourquoi les bébés dorment-ils autant et que pouvez-vous y faire ?
Les bébés dorment surtout parce que c’est ainsi que leur petit corps se développe. Au cours des six premiers mois, jusqu’à la moitié du temps de sommeil d’un bébé est consacrée au sommeil paradoxal (ou actif), alors que les adultes y consacrent environ 20 % de leur temps de sommeil.
Cela signifie qu’ils bougent beaucoup plus pendant leur sommeil. La croissance des bébés étant très rapide il est important qu’ils dorment beaucoup pour que leur corps ait le temps de se reposer et de se développer.
En aidant votre bébé à faire ses nuits, vous vous accordez une pause bien méritée ! Vous pouvez également vous sentir plus reposée dans la journée, ce qui améliorera votre humeur et vos relations avec les autres.
2) Quel type d’environnement de sommeil devez-vous offrir à votre bébé ?
Vous devez créer un environnement apaisant dans la chambre de votre bébé, avec une lumière douce et des sons doux qui l’aideront à se détendre
Assurez-vous que la température est confortable pour votre bébé. Habillez-le chaudement ou rafraîchissez-le au besoin.Vous devez choisir une literie et une position de sommeil sûres, comme la position couchée sur le dos (ou sur le dos). Choisissez un lit d’enfant ou un couffin sûr, avec des draps et un matelas bien ajustés.
Votre bébé doit dormir dans un lit d’enfant ou un couffin avec une surface de couchage ferme et des draps bien ajustés. Ne laissez pas les animaux en peluche, les oreillers, les articles de literie non fixés, les bordures de protection, les jouets et autres objets dans le lit ou sur le sol, dans lesquels votre bébé pourrait s’emmêler ou s’étouffer.
Pour éviter que votre bébé ne se réveille, veillez à ce que les routines de nuit et de sieste soient cohérentes et établissez un horaire de sommeil régulier
Cela signifie que votre bébé doit se coucher à la même heure chaque nuit et se réveiller à la même heure chaque jour même le week-end.
3) Comment faire en sorte que votre bébé dorme toute la nuit ?
Pour les bébés de moins de 6 mois, le meilleur moyen de faire dormir votre bébé toute la nuit est simplement de le nourrir et de le prendre dans vos bras s’il se réveille la nuit.
Cette approche fonctionne depuis des milliers d’années ! L’objectif n’est pas seulement de faire en sorte que votre bébé fasse ses nuits ; il est également important que vous avez plus de chances de vous reposer suffisamment pour être un bon parent pour votre enfant.
Lorsque votre bébé atteint l’âge de six mois, il est capable d’apprendre l’association entre la nuit et le sommeil. Il est donc temps de l’aider à apprendre à s’endormir seul, sans le nourrir ni le tenir.
4) Des conseils pour établir un horaire qui convient aux deux parents et au bébé
Établissez une routine nocturne qui aide votre bébé à se détendre et à se préparer à dormir, par exemple en tamisant les lumières, en prenant un bain ou en lisant des livres
Si vous avez des enfants plus âgés, confiez-leur la tâche de préparer le bébé pour le coucher.
En les laissant participer à ce processus, vous les aiderez à prendre de bonnes habitudes ! S’ils peuvent si votre bébé ne lit pas, faites-le compter jusqu’à 10 pendant que vous vous préparez à aller au lit.
5) Comment aider votre enfant à acquérir de bonnes habitudes de sommeil en grandissant ?
Dès que votre bébé a 6 mois, vous pouvez commencer à lui apprendre à s’endormir tout seul. Lorsque votre enfant se réveille la nuit, restez calme, ne parlez pas fort et ne faites pas de mouvements brusques, car cela pourrait le faire sursauter
Votre objectif est de faire en sorte que votre enfant apprenne à se rendormir tout seul, sans qu’il soit nécessaire de le réveiller . Si votre enfant a besoin d’aide, vous pouvez aller le réconforter en le tapotant ou en lui frottant le dos.
Cependant, évitez de le prendre dans vos bras pendant la nuit, car cela ne fera que renforcer l’idée que la nuit est une période de jeu ! Essayez plutôt d’offrir un peu de réconfort et de ramener votre enfant dans son lit.
6) Quelles sont les choses dont les tout-petits ont besoin dans leur chambre avant le coucher ?
Essayez de faire en sorte que la chambre de votre enfant soit aussi proche que possible du cycle naturel jour-nuit. Ainsi, s’il a l’habitude de s’endormir avec le soleil, vous devez faire en sorte qu’il n’y ait pas de lumière dans sa chambre le soir.
Pour ce faire, utilisez des rideaux, des stores occultants ou retirez tout ce qui émet de la lumière, par exemple des horloges, des veilleuses ou une alarme.
Avant le coucher, vous pouvez lire des livres à votre enfant ou parler avec lui de sa journée sans allumer les lumières.
7)Comment pouvez-vous aider votre bébé à faire des siestes pendant la journée ?
Veillez à ce que la chambre de votre bébé soit sombre lorsqu’il essaie de dormir
Cela l’aidera à s’endormir plus rapidement. S’il y a des fenêtres, couvrez-les ou fermez les stores avant la sieste. Vous pouvez également mettre une couverture sur sa poussette lorsque vous êtes dehors pour bloquer les rayons du soleil.
Si votre bébé est trop actif pour dormir, essayez de le mettre dans la poussette pour une promenade.
8) Comment faire pour devenir un consultant en sommeil pour d’autres familles ?
Pour devenir conseiller en matière de sommeil, il faut avant tout être formé ! Il est toujours très important que la personne qui donne des conseils sur les habitudes de sommeil de votre enfant ait reçu une formation officielle.
Ensuite, vous devriez également envisager de travailler avec les parents en tête-à-tête
Vous pouvez le faire en tant qu’entrepreneur indépendant ou en tant que salarié d’une entreprise telle que Conseils de soins pour bébés.Il est également possible de créer sa propre entreprise et de vendre des produits qui aideront les enfants à mieux dormir.
9) Que devons-nous faire si notre bébé se réveille la nuit ?
Si vous ne remarquez aucune raison évidente pour laquelle votre bébé se réveille (par exemple, il n’a pas l’air d’avoir trop froid ou trop chaud), vous n’avez pas besoin d’agir tout de suite Si votre bébé pleure, vous pouvez aller dans sa chambre et le rassurer en lui tapotant le dos. S’il n’a pas mangé depuis longtemps, vous pouvez également l’amener à la cuisine pour qu’il prenne une collation.
10) Est-ce que quelqu’un peut devenir un conseiller en sommeil pour bébé en lisant un article en ligne ? Non.
Il est extrêmement important de consulter un professionnel qualifié avant de commencer à modifier les habitudes de sommeil de votre enfant ! Les conseillers en sommeil ont été spécialement formés pour aider les familles à modifier les habitudes de leurs enfants et il est toujours préférable de demander conseil à un professionnel plutôt que d’essayer de régler le problème soi-même.
Nous espérons que vous avez apprécié notre article et qu’il vous a fourni des informations précieuses sur le sommeil des bébés !
Conclusion sur : « Comment devenir coach en sommeil bébé«
Si vous voulez aider votre bébé à dormir toute la nuit, devenir un coach du sommeil pour bébé peut être la solution pour vous. Mais avant de nous plonger dans ce que cela implique et de voir si c’est quelque chose qui conviendrait à votre famille, discutons de la question de savoir si devenir un coach du sommeil pour bébé vous convient ou non en général. Beaucoup de gens supposent que leur enfant finira par ne plus avoir besoin d’eux pour les rituels du coucher et les tétées nocturnes, mais certains enfants ne se débarrassent pas de ces habitudes, quel que soit leur âge (ou le nombre de fois que les parents le demandent). La situation peut également devenir difficile lorsque les deux parents travaillent à temps plein à l’extérieur de la maison – il ne reste tout simplement pas assez de temps pour répondre à tous les besoins de l’enfant