Introduction au Yoga Doux
Le yoga doux, parfois appelé « gentle yoga », est une forme de pratique yogique axée sur la détente, la respiration profonde et la méditation. Cette forme de yoga, pratiquée de manière consciencieuse et respectueuse du corps, permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions et de retrouver son centre. Contrairement à des formes de yoga plus dynamiques comme l’Ashtanga ou le Vinyasa, le yoga doux privilégie la douceur et le respect du rythme de chacun.